こんにちは！エノモトです！
オナ禁に出会ってから5年ぐらい経っているかと思います！
極力しないようにはしてますが誘惑に勝てないときもあります。
なので実質【オナ禁】というよりは【オナ減】であったと思います！
それでも、いわゆるオナ禁止で得られるような効果というのは実感できていました！
そんな私が本格的にオナ禁を開始してちなみに今で45日になります！
オナ禁で一番みんなが欲しいのはもちろん【モテ効果】ではないかと思います！私もそうです！（健康で充実した生活を送るためでもあります！）
ということで【モテ効果】で実感、体験したことをこれからまとめて行こうと思います！
目次
- 無射精でもダメ
- 性欲を抑える方法 シュバリング（シバリング）
- オナ禁の効果は人それぞれ。体質などもある。
- オナ禁日記
- オナ禁30日目、電車でラッキースケベ
- 44日目 昔好きだった女の子に飲みに誘われた
- オナ禁45日目 電車で隣にJCが座ってきた
- オナ禁47日目 いろいろネガティブになる
- オナ禁48日目 『天津いちは』に気をつけろ！
- オナ禁49日目 カラオケがうまくなる
- オナ禁50日目 顔面偏差値があがる
- オナ禁51日目 顔の違和感に気付くようになる
- オナ禁52日目 初対面の人にイケメンと言われる
- オナ禁53日目 マンション購入（2件目）
- オナ禁54日目 エロ思考が止まらない。無駄に自信がつく。
- オナ禁55日目 好きな子からLINEが来るだけで勃起する
- オナ禁57日目 エロ禁を開放してしまう
- オナ禁58日目 オナニーするとくせ毛（天パ）が強くなる
- オナ禁65日目 エロ禁止失敗
- オナ禁日記（セカンドシーズン）
- オナ禁日記（サードシーズン）
無射精でもダメ
オナ禁歴は5年ぐらいになりますが、エロとの葛藤でいろいろ学びました。
オナ禁にはいろいろな宗派がありますが、『射精しなければOK』みたいなものもあります。
『ドライオーガズム』といって、『射精せずにイク』という方法です！
シメシメと思ってこれを習得しました！今は射精せずにイクことができるようになっています。ちなみにこの5年でしっかり発射したのは数える程度です。その代わり無射精でずっとやってました。
実感としてはオ猿ほど落ちぶれていません。ずっとフラットな感じで、オナ禁の効果が高まっていくような感じはありません。目力は入らないですね。数日エロ禁したら目に力が入るようになります無射精はそこまで高まっていきません。でも落ちてもいかない！って感じです。
仕事中でもできますし、なんだったら勃起していなくてもイケるようになりました。自分が思うところは射精してもしなくてもこの『快感を得る』ということがリセットになっているんだなと感じました。出さなければ大丈夫っていうのはやっぱり違う感じがします。だからこそ今回のエロ禁の効果を実感できているのもあります！
エロ禁継続していきます！二重目指します！（なったことないけど）
余談ですが、スマホの『ガンダムブレイカー』というのを始めました。結構サクサク進んで面白いです。
ただヒロインの女の子はミニスカートでエッチです！
性欲を抑える方法 シュバリング（シバリング）
みなさんムラムラした時はどうしているでしょうか？
メジャーなのは『おしっこをする』『筋トレをする』『豆乳を飲む』というのがありますね！
私は『おしっこをする』となぜムラムラが解消されるのか？というところに注目をして、いろいろ考察した結果、『シュバリング』（シバリング）という仮説を導きました。
シュバリングというは『おしっこをしたときに、背中がブルブルってなるやつ』です。
『おしっこをしたことにより性欲が抑えられる』というよりも、『おしっこしたときのシュバリングによって抑えられている』ということに気付きました！
別におしっこした時だけではありません。『暖かいところから急に寒いところに出たり』など何かしら環境の変化を肌に感じたときになりやすい気がします。
『シュバリングを自主的にできれば性欲をいつでも抑えられる！』と考えて練習していたらできるようになりました。
これを使用すると賢者タイムほどスッキリするわけではありませんが、性欲を6割ぐらいは抑えられるようになります！
ちょっとコツはいりますがその方法を書いておきます。慣れると座っていても出来るようになりますが最初は立っているほうがやりやすいと思います。
オカルトチックな話にはなりますがオナ禁の話になると『性エネルギー』というのを聞くと思います。
個人的な見解ですが『ムラムラする』＝『性エネルギー股間に集中している』と考えています。
股間にたまってエネルギーを全身に分散させるのが『シュバリング』になります！
ではその方法です！
・まず背筋をまっすぐの伸ばします！
・イメージは股間→肛門→背筋→頭の順で流れるイメージ
・肛門を力いっぱい締めます！（思いっきり締めた段階でシュバリングする可能性もあります。要は背中がゾクゾクしたら成功です！）
・肛門を締めたまま、思いっきり息を吸い込んでムラムラを頭までもっていくようにします。
人によって『吸ったとき』『吐いたとき』など感じられるタイミングは違うみたいですが『要は背中がゾクゾクしたら』成功です！タイミングはご自身で探してみてください。
「ミニスカートで歩いている女性のふとももがエッチだなぁ～。シコシコしたいなぁ～」
から↓
「ふ～ん。ミニスカート。エッチじゃん！」
ぐらいの感覚ぐらいにはなります。
これは何回も出来るわけではなくムラムラがたまってきたときにできるようになります。
イメージは『あくび』です！あくびって連続で何回もできるものではないですよね！あくびは脳に酸素を送り込んで眠気を覚ます効果があります。
『眠気』と同じく『性欲がたまってきたら』使えます！
ゾクゾクが大ききれば大きいほど効果があります！
「今のビックウェーブ、めっちゃ聞いたわ～」って感じですね。
歩いてる女性のことをエロい目でみえたらすでにムラムラが40%はあると思ってください。
マックスになると暴発してしまうので、ムラムラをこまめに解消しましょう！
射精ほどではありませんが、シュバリングも快感があります。射精の50%ぐらいの感じですね？
お金も何もかからないの一度試してみてください！
オナ禁の効果は人それぞれ。体質などもある。
オナ禁日記
オナ禁30日目、電車でラッキースケベ
現在45日目ですが、これまで『射精をしなければ大丈夫』というルールでやっていたため『エロ禁』というのをしていませんでした。たぶん30日目ぐらいだったと思いますがしっかりエロ禁からやろうと思って切り替えました！
エロありでも30日分ぐらいの成果もあったと思いますが、電車でラッキースケベがありました！
これまでの人生でそんなラッキーというラッキーはなかったので直感で「オナ禁の効果だなぁ～」と思いました！
朝の通勤の満員電車だったのですが、私の右腕に肘の上あたりに女性の胸が何度もタッチする現象でした。
電車が揺れて左右の動くのですが肘の上に確かな食感・・・たぶんCカップぐらい。まぁまぁー当たるんですが女性も体の向きなどを変えようとせずずっと当たります。電車に乗ってた15分ぐらい。全神経を肘の上に集中させていました。
不自然にならないように揺れてパイタッチしておりました。
向こうもあまりにも無反応だったので、道行く人を見ながら『肘だったら胸を触っても大丈夫なのではないか？』という錯覚に陥りました！（ダメです！）
これは続けるしかないです！なんかまたすぐにラッキースケベがあるような気がしてなりません。
44日目 昔好きだった女の子に飲みに誘われた
効果で書かれてありますよね！【女性に誘われた！】みたいな！
あれは正直信用していませんでした。
【目覚めが良くなる】【肌が良くなる】【髪質が良くなる】【体力がつく】【やる気が出る】
みたいなのは信じていましたが、誘われるのは・・・・
でも本当に誘われた。
これはエロを始めて14日なのでオナ禁は44日目のことです。
10年ぐらい前に好きで告白もしかたけど振られて、そのまま彼女は結婚して子供が2人います。
10年ぐらい音沙汰ありませんでしたが、先日共通の知人を介して飲みに誘われました！
その共通の知人も10年ぐらい音沙汰なかったのですが突然です！日程を調整しているので来月いくことになると思います。
現在では恋愛感情も薄れてなんとも思っていなかった人だったんですが、こんなことがあると急に意識をしてしまう・・・
とりあえず来月までエロ禁を継続しようという気になりました。人妻なので何もできないんですけどね。したら問題なんですけどね！
オナ禁45日目 電車で隣にJCが座ってきた
朝の通勤で混む路線と、混まない路線があります。その『混まない路線』に乗っていた時のことです。
私が座っている座席は3人シートで、向かいにも同様の3人シートがあります。
どちらも3人とも座っており、JCの子は向かいのシートに座っていました。
私は真ん中に座っていましたが、次の駅で私の左側の人が降りていきました。
向かいの席も一人おりて、どちらも2人ずつで１つずつ空席となりました。
電車では普段目を瞑って寝ているので全然気づかなかったんですが、目的の駅に着いたといに向かいに座っていたはずのJCが自分の横に座っていました！
ちなみに降りるとき向かいの席は一人になっていました。
理由がわからな過ぎて謎です。わざわざこっちにきて狭い席に座る必要はない。
私はポジティブな人間なので「完全オレモテてるやん！！」という結論を出しています。
女性から横に座ってもらえるってなんか勝った感じがありますよね！
エロ禁は意外といけてます！
ちなみに彼女は3年ぐらいいませんが、これを期にゲットできればと思います！
オナ禁47日目 いろいろネガティブになる
好きな女ん子に対しての気持ちがちょっと薄れてくる。【付き合いたい！】【結婚したい！】ぐらいの気持ちだったんですが今は【付き合えなくてもいいなぁ～】ぐらいになってしまっている。
基本的にポジティブな性格ではありますが、なんか調子が出てきません。口内炎ができているため体が弱っているのかもしれません。夜も寝るのが早くなっています。ハマっているスマホのせいかもしれません。
【ラストクラウディア】
もうね～。女ん子可愛い！！！
途中から参加するヒロインがなんかパンチラがあるという情報を得て、拝見！
何がすごいって、このパンチラ！キャラ画面にしてしばらく放置してたらスカートがめくれ上がるとう仕様・・・ しかもこのキャラだけ！ほかのキャラでは放置してもダメです！
まさか！これがエロ禁に影響している！？
上の女の子『プリンセス・リラ』っていうのですが、思わず【🔍 プリンセス・リラ エロ】でググってしまいましたよね・・・
何もヒットしなかったですけど。よかったです。これヒットしてたら危なかったです！
オナ禁48日目 『天津いちは』に気をつけろ！
今朝スマートニュースで『天津いちは』というコスプレイヤーが載っていて、可愛かったので気になって調べてみた。
えっちぃぃぃぃぃいいいぃぃぃ！！！！
危ない。オナ禁中の私にはちょっと刺激が強すぎたようだ。スタイルいいんですよね。
ハイレグとは・・・普通にエロいから！！見たことあると思ったら2019年夏コミケで進撃の巨人のサシャのコスプレしてて炎上してた人でした。
まとめダネ！よりあまり熱狂的なファンというわけではありませんが『コスプレなんてとりあえずエッチだったらいいんだろ！？』と思っていたので炎上したのは以外でした！
さてオナ禁をすると二重になるという報告がありますが、これに関しては今までなったことがありません。
元々奥二重なんですが瞼が重すぎて二重になる気がしませんでした。目に力が入るようにはなってきています。左目のほうが小さく力が入りにくかったんですが結構開いてきている自覚はあります。相対的に目と眉毛の位置が近づいてきてるのでキリッとした印象になってきている気がします。
スーパーサイヤ人になった悟空みたいな感じですね！
夕方ぐらいでちょっと疲れてきたぐらいに思い切り目を瞑ってグッっと力入れたら数秒二重になる現象あるじゃないですか？あれが朝一でもできるようになりました。キープできる秒数も増えています。（瞬きするまではキープできるかも！）このまま続けると二重になるかもしれません。頑張ります！
オナ禁49日目 カラオケがうまくなる
あまりみなさんの報告などでは見られませんが、私はオナ禁による『カラオケの上達』はあると思います！
一週間ぐらいオナ禁をすると、結構声が出るようになるんですよ！普段は『Greeeen』とか歌えるほど声出ないんですが、オナ禁をしたら『ギリ出る』ぐらいのところまで調子が上がります。
『髪質』『肌質』『疲れにくい』とかいろいろ向上しているわけですから『喉』にも変化があっていいような気がします！
普段鼻歌で歌ってたりするんですが、その鼻歌もすっごい調子がいい時があるんですね。
高音をだそうとするとどうしてもお腹か声を張り上げないといけないんですが『張り上げなくても高音が出る』みたいな感覚が分かりました！
学生の時って 『カラオケがうまい＝モテる』みたいなのがあるので、それで彼女ができたりするのでしょうか！？
まぁー私は社会人なんで関係ないんですが！！！！
とりあえず私は『オナ禁でカラオケが上達する』というのをここに掲げます！！！
オナ禁50日目 顔面偏差値があがる
本日久しぶりに出会った人に『なんか顔面偏差値上がってない？』と言われました！
他の人の報告でよく聞いていましたが、自分がオナ禁をしていて言われるのは初めてでした。髪の毛が伸びてきてそれでごまかしているという可能性も否めませんが普通にうれしいです！
自分でも鏡を見てて「何がというわけではないけど、なんかかっこよくなった気がする！」というのは感じていました。
人間の顔ってパーツも大事ではあるんですが、ほんのちょっとしたバランスで印象ってかなり変わるんだなぁ～と思います！
やっぱりエロ禁こそがオナ禁の真骨頂なんだとしみじみ感じております！
褒められたりするとそれは自信につながりますね！調子乗らないように謙虚に行きます！
オナ禁51日目 顔の違和感に気付くようになる
シンメトリーがキレイな顔っていうのは認識しており、自分の顔が全然左右対称でないということも理解しています。
ふと口角を持ち上げて笑ったときに「なんか左側と右側の上がり方が違う」というのが感覚的にわかりました！
「もっと右側開かないかな？左はいい感じで上がってるけど右が・・・」
と右側の引っかかる感じがすごく気になるようになりました。
おそらく小さいころから『左側をよく使っている』という癖があるのだと思います。なるほど。だから左右非対称な顔つきなのか・・・
それが気になり始めるとやたらと口を開いたり閉じたり（筋トレ）するようになって特に右側がもっと開くようになれ！！と意識を置くようになりました。
多分、これ普通に続けたらイケメンになるような気がします！2~3週間は様子見でしょうか！？
オナ禁52日目 初対面の人にイケメンと言われる
昨日初対面に『イケメンですね』と言われて調子に乗っていました。
自分では中の中~下という自己評価だったのでそういわれるとお世辞でもうれしいです。
前に続けて新規の方に言われたので余計自信がつきますね！しかも二人！？
『学生の時モテたでしょう？』みたいに掘り下げられるとより信憑性が出てきます。
いいよね？勘違いしちゃっても・・・
小まめに眉毛剃ったり、身だしなみにも気を付けようと思いました！
オナ禁53日目 マンション購入（2件目）
以前に投資用のマンションを購入していました！
これは儲けるためというよりも節税対策のためです。年収が増えるとそれに伴って税金が高くなるからそのためですね！
1件目を購入して1年ぐらいがあってから2件の購入の打診があり購入しようと思いましたがローン審査で落ちてしまいました。
2件目からは当然審査も厳しくなります。なのでもう少し年収が上がってからという判断だったのでしょう。しかし2件目をご提案してくださった会社とは違う会社の人から「2件目ローン通りますよ！」と言われて半信半疑で話を聞きに行くと本当に2件目のローン審査が通ってしまった。
オナ禁をすると運がよくなるというようなことも聞きますが本当に運がよくなってきているような気がします！
オナ禁54日目 エロ思考が止まらない。無駄に自信がつく。
この間の休みの日がきつかった。ずっと家に引きこもっていましたがエロ動画なんてパソコンですぐに調べられます。
その誘惑との闘いが超絶大変でした。仕事してたら他にやることあるので気がまぎれるんですがやることのない日は厳しい。筋トレとかゲームで時間をつぶしたりするんですがどっちもやる気にならない場合もあります。ベッドでゴロゴロしながら布団でチンチンを擦り付けてしまいます。（なんとか耐えました！）
で！話は変わりますが、最近道行く女性の胸ばかりに目がいってしまいます。
電車でも胸の大きい25歳以上の人の横に陣取れば、おっぱいに触れられるという謎の自信すら湧いてきています。
しかし結局あの日以来ラッキースケベはないわけなんですが・・・
しかしこのまま続けたらなんかいけそうな気がします！
オナ禁効果 『おっぱい当ててくれそうな女性を見極めることができる』
これ頑張って習得します！
オナ禁55日目 好きな子からLINEが来るだけで勃起する
オナ禁を1か月以上もやっていると『女性をエロい目で見なくなる』みたいなことも聞きますが、私の場合はそんなことはありません。
普通に『好きな女の子からLINEが来る』だけで勃起します。これはオナ禁をする前と後では特に変化がありません。
前彼女がいるときも彼女に会うだけで勃起してました。別にエロいことを考えたりしてるわけではありません。あまり聞きませんがそういう人も少なからずいるのではないでしょうか？
エロ禁をしているわけですが勃起したら効果が半減するのか！？夢精したら効果が下がるというのはあります。『オナ禁しててもエロ禁してなかったら効果が半減！』とも言います。
それに関しては絶賛体感中ではあるんですが・・・
オナ禁とエロ禁の違いって勃起してるかしていないか？ともいえると思います。
そうなると好きな子からLINEが来るだけで効果が半減しているというのは考えられなくはないわけです。うむ。困りました。
特別体調に変化があるわけではありませんが、前に見たいに『どんどん調子が良くなってく』みたいな感じではないです。調子が悪いわけではありませんが停滞している感じです。
『良い状態に慣れてしまっている』だけで、オナ猿に戻ったら今の効果を再認識できるのかもしれません。
調子のいい基準は『目力があるか否か』ぐらいになってますが、今日も目力あるので大丈夫です！
オナ禁57日目 エロ禁を開放してしまう
小規模なオフ会で野郎どもとワイワイ飲んでいました。6割ぐらい『オナ禁のすごさ』について喋っていたような気がします。
男たちが集まる飲み会では十中八九下ネタになります。
可愛いAV女優。好きなジャンル。性癖は人それぞれです。私も羽目が外れてついついエロについて熱心に語っていました。
本来であれば『週10』ぐらいでオナるぐらいの私ではあります。家に帰ったらモンモンしすぎてエロ動画を解禁。教えてもらった動画サイトをくまなくチェック！！
でも発射はしていません。フルボッキで留めました。なのでオナ禁効果は継続していると思います。
普段あまりアルコールを飲まないためかお腹の調子を下しました。エロ解禁でゲロも解禁。
かなり体力を持っていかれる1日になりました。とりあえず私のおすすめのAV女優は『九重かんな』です！
戦隊ヒーローの女が侵されるというジャンルがあること初めて知りちょっとハマりそうですがなんとか切り替えてまたエロ禁積み重ねていきたいと思います。
「友達は作らない。人間強度がさがるから」
と阿良々木先輩がいっていたけどあながち間違いではない。みんな私をエロに引きずり込もうとしてくる悪魔だ！
おっパブは絶対に行かない！！
オナ禁58日目 オナニーするとくせ毛（天パ）が強くなる
これもあまり書かれていないことなんですが、個人的にはオナニーをするのとしないのとでは髪質が全然違います。
オナ禁をすると『髪がサラサラになる』というはよく聞きます！そこまで影響のない人も多いのかもしれませんが、私の場合はクリンクリンになります！『雨の日髪の毛がまとまらない！』みたいな感じです！
オナニーした翌日は髪の毛がまとまらないのです・・・髪型、前髪の印象って結構重要です。雰囲気イケメンという言葉があるように雰囲気イケメンは髪型だけで意見になってるといっても過言ではありません。
オナ禁をしていると比較的セットがしやすくなります！
・スタイリングがうまくいかない
かつ
・オナニーばっかりしている
という方はいらっしゃいましたら一度オナ禁を試してみる価値ありです！
自分もそうなのですが小さいこと気は髪の毛がサラサラだったみたいです。それが今は天パ・・・
変化が起こり始めたのは中学生ぐらいだったと思います。思春期で男性ホルモンが活発になってきたことが原因だと思います。オナ禁によって男性ホルモンが整えて、女性ホルモンを優位にしてあげることで髪の毛もサラサラに戻っていくのではないかと思っています。（※昔サラサラだった場合に限る）
オナ禁65日目 エロ禁止失敗
エロをみてしまいました・・・
やることのない休みの日でした。パソコン弄っていてふと見たくなっちゃいまいした。射精はしておりませんが無射精オナニーをしていまいオーガズムを感じてしまいました。
せめてもの償いとして腹筋ローラーで腹筋を追い込んで筋肉痛にしました。あまり喪失感はなく『むしろちょっと肌の調子よくなった？』とさえ思います。「あれ？オナニーって適度にしたほうがいいじゃない？」と自分を肯定する負のスパイラルに陥ります。
しかしルールはルール。エロ禁はまだしもオーガズムを感じてしまうのはよくなったです。射精はしていませんが私の場合『オーガズム＝射精』というのはわかっているので一旦65日でリセットとしたいと思います。
リセットしてしまいましたが、体調は良好です！100日を目標にしておりましたが無念です。
65日になると『エロ見たい！！』という欲求はあまり日中に襲ってこなくなりますが、エロに興味がなくなるというわけではありません。普通に勃起もします。
かなり敏感になっておりイキやすくなっているのであぶないです。勃起してなくても布団にちょっと擦り付けるだけでイキそうになります。（20秒ぐらい）
勃起しなくてもイクということを先日友人いうと不思議がられましたが断言します。
射精と勃起はセットではありません。チンコが勃っていなくても射精します！イキます！
とりあえずエロ禁改めます！
オナ禁日記（セカンドシーズン）
『失敗は成功の元！』という言葉を都合のいい時だけ使って自分を高めていきます！
とりあえずオナ禁ですが、今回は『エロ禁』ということでエロサイトを見たらアウトということにします！
具体的なアクションに落とし込まないとおそらく厳しいので『エロ動画を見たくなったらこの日記を書く&お風呂に入る』ということにします！
エロに触れるのはおおよそ家にいるときなので（会社にいるときでもありますが・・・）
エロ解禁してしまいましたが、目力はキープしている気がします！（もしかしたら無意識に弱っているかもしれない）
気がかりなのが好きな子とのLINEが途切れたこと・・・毎日LINEしてたのに「おはよう！」と送っても返ってくるのに1日～2日。本人は忙しいと言っているけど、んなわけあるかよ！！！この恋はもうダメかもしれない・・・エロ禁解除してしまった代償なのだとしたらそれはとても大変なこと。エロ禁を積み重ねていけばまた返信が返ってくるようになるのだろうか・・・
それにしても今月の20日に昔好きだった女の子との飲み会があります。10年ぶりぐらいの再会なのでとりあえずエロ禁を徹底して少しでもコンディションの良い状態で挑みたいと思います！
あと私は3次元だけでなく2次元も好きなのですが、最近『ポケモンマスターズ』とうスマホのゲームを始めました。みんなぬるぬる動います。そして女の子がえっちぃんですね！
メイちゃんはもうスパッツ履いてなかったらパンツ見えてるぐらいまくりあがっています。
コルニちゃんも胸元バッカー開けて、太もも出してきています！
『コルニ メイ エロ』で検索したくなる気持ちをたびたび抑えなくてはいけません。（昨日までは普通に検索してた）
幸先が不安すぎますが、頑張って性欲を抑え込んでヒトラーになりたいと思います！
冷静に考えて自分が女だった場合、こんなオナニーしているような男がいいと思えるだろうか？そりゃ本能だから仕方がない部分もあるのかもしれないけどオナニーなんてしない男性のほうがいいですよね！
頑張ろう！
エロ禁 8日目 おっぱいが揉みたい
前回連休に手持ち無沙汰になってしまったのが原因でリセットしてしまいました。
今日でエロ禁8日目になります。前の連休が危ぶまれましたが『FF8リマスター』で何とか間を持たせました。
2次も3次もイケるクチではありますが、FF8のヒロインの性格があまりにも可愛くない性格で助かりました。
これ普通にかわいかったら『リノア エロ』とかで検索してしまっているところでした。
エロ禁8日目ですが、これといった変化はありません。目に力が入れやすいぐらいです。
ラッキースケベもさることながらモテ効果に関してもあまり変化を感じることができない。
いや、好きな子からのLINEの返信がちょっと返ってきやすくなったのかなぁ～とは感じます。ちなみにLINEの返信があるだけで勃起するというのは変っていません。抱きしめたい！
道行く女性の胸にばかり目が行ってしまいます。間違いを犯すつもりは毛頭ございませんが無駄に妄想が膨らんでしまいます。
満員電車でギュウギュウになっている時（周りはみんな男）目を瞑り「この当たっているものをおっぱいを錯覚させることはできないか？」というのを試みましたが、イメージ力が足りませんでした。精進あるのみ（努力の方向が間違っている）
あと『ドラクエウォーカーズ』を始めました。昨日から始めたばかりですが結構楽しく気がまぎれます。でもすぐに飽きそうな感じがします。
『ポケモンマスターズ』もそうですが急に飽きる！みたいな感じになりそうです。
でも何かしていないと変な妄想をしてしまうので、とりあえず『アニメ』と『ゲーム』で間を繋ぎます。
夏バテも相まってか体重が3キロ落ちました。筋力が減っている感じもしなくはないので筋トレにも励みたいと思います！
エロ禁 11日目 エロ動画が見たい
連休前に物凄いムラムラが襲ってきた。なんか深いムラムラ。
衝動的で突発的なムラムラでなく、深ーいおもーい感じのやつ。
『この感じはヤバイ』と主ながらもどうすることもできず、ただただ深呼吸。
賢者モードの感覚を思い出しなら、女性への興味を遠ざけていきます。
連休初日もずっと家にいましたが、エロ動画を見たくてしかたがありませんでした。
ブログやアニメを見たりしながらなんとか時間をつぶしたところ、その日の晩は好きな子からLINEがバンバン返ってきました！！エロ禁との相互関係は不明。
アニメ見ながらずっと筋トレしてて、筋肉パンパンになっていたのもあるかもしれません。
筋トレすると男性ホルモンが活性化されて『テストステロン』が増えてモテやすくなるみたいです！筋トレのおかげか・・・
あと道行く女性がみんな可愛く見える。（おっぱいしか見ていないのかもしれないが・・・）
最初ほど顕著な変化が見られなくなってきましたが、少しづつ成長していると思って継続します！
エロ禁14日目 昔好きだった女性に会う
昔好きだった女性に10年ぶりぐらいにあった。
同級生数人での飲み会でしたが、会う時めちゃくちゃ緊張しました。あったら意外と普通でみんなで盛り上がりました。
彼女をエッチな目で見ることもなく、変わらずチャーミングな人でした！
彼女は人妻ですが旦那がライブとか嫌いみたいで一緒に言ってくれる人を探しているということでめちゃくちゃ誘われています。
うれしい！うれしいけど大丈夫なのか？旦那さん男と二人でライブいくことになんとも思わないのだろうか？こっちは普通にドキドキするんですが・・・
ラインも交換しました。好きな子とは違ってめちゃくちゃ返信早くてドキドキします。
オナ禁効果なのか！？
『オナ禁をしていなかったら！』という検証ができないのがこれの難しいところ。同環境での比較対象が難しい・・・
エロ禁 16日目 エロ動画が楽しみでなくなる。
いつもどんな時だってエロ動画を見るのは楽しみで仕方がなく、すべての時間を犠牲にしてでも絶対に見るようなものでした。（どんだけ夜遅くなってもとりあえずエロ動画サーフィンはしてから寝る）
この間の連休も「あー エロ動画みたいなぁ～」とずっと思っていましたが、行動には移さなかった。我慢をしたというより、ちょっと興味が薄れている感じ。
エロ動画を見るのがダルい・・・みたいな感じ。
それは『大人になってからRPGをするためにゲームを起動する』みたいな感覚にも似ている。
昔はゲームのためだったらたとえ10分であってもやろうとしていたものですが、今って1時間あっても「1時間しかないしゲームはやめとこう」みたいな感じです。
最近だったら『深田えいみ』が好きでしたが、ちょっと魅力が半減した感じもあります。
可愛い女性には目が行きますが、前ほどおっぱいのことを気にしていない自分に気づいます。
男の人は性欲の塊ですが、女性ってそうでもないって言いますよね。
そんな女性の気持ちがちょっとわかる気がします。だれかれ構わずセックスしたい！みたいな感じはなく、優先順位が変わったというか・・・アニメみたり、ゲームしたり、ブログ書いたりしたい欲求が強いです。
まさかこれが『ED』とか思いましたが、普通に勃つので大丈夫そうです。でも10秒ぐらいでイッちゃいそうな感じはあります・・・
好きな人からのLINEは『めっちゃ返ってくる時』と『そうでもない時』とムラがあります。
モテ効果は特に感じるところはありません。
エロ禁 19日目 リセットしてしまう・・・
エロ動画に対する興味が失せていたと思っていたら、突然こみあげてくるエロ衝動・・・
休日でした。油断してしまった・・・
休みの日筋トレでもしようかと思っていましたが、筋トレせずにそのままエロ動画をみてしまった・・・筋トレしてたら性エネルギーを転換できたのだろうか・・・
そういえば、この間の休みはエロいのを見るのだしんどい！ぐらいの勢いでしたが、腹筋、懸垂、スクワットとめちゃくちゃ追い込んだんでした。
『ムラムラしたら筋トレするだけでなく、筋トレするからムラムラしない』というのはあるかもしれないです。
体を動かすことを習慣化しよう。休みの日の午前中は必ず筋トレ！！
19日というここからというところでの失敗は悔しいですね・・・
次オナ禁サードシーズン行きます！！
オナ禁日記（サードシーズン）
オナ禁 3日目 射精とはマダンテ
いつもそうですが、リセットした直後（1日）はパワーアップした気持ちなるんですよね。
実際テストステオロン値も高くなるみたいですね・・・しかしそれは一時的なものだと思っています。長い目で見ればオナ禁しているほうがいいと思います。
最後の悪あがき・・・マダンテみたいなものでしょうか？
そのマダンテを使ってしまったのもあるかもしれませんが、ここ2~3日電車内で女性の視線を感じることがしばしば・・・
めっちゃみられるとかそういうわけではありませんが、0→1~2になった感じです。
ラッキースケベがほしいところです！取り合えずエロ禁も徹底していきますが、リセットはオーガズムとしていきます！
オナ禁 4日目 エロ禁がゆるめ
今回はガチガチのエロ禁でないということで、さっそく昨晩エロ動画を見てしまいました。
翌日なんか顔がむくんでいます。朝テレビ電話でミーティングするんですがその時に映ったときの自分の顔がイマイチ・・・
エロ禁してると自分でも「かっこよくない？」と思う時があるので、やっぱりエロを開放したことによる代償だと思う。
しかし、今朝は朝から好きな子とLINEがめっちゃ続く！！暇なんだと思いますがめっちゃ返ってきます。ずるずるとやり過ぎるとダルく思われるかもしれないのでちょっと区切りがいいところでスタンプで終わらせようとしますが、ガンガン話題を振ってきてくれてうれしいです！
もう今日は何も食べなくて終電まで元気に働けそう・・・
