筋トレ・ダイエット

31歳から始める低予算ムキムキ計画~0日目~

こんにちは!エノモトです!

新年も開けたということで『あたらめて体を鍛えなす!』という目標を掲げたいと思っています!

それに際してブログもアップし、その成果を残していけるようにしようと思いました!

筋トレやダイエットなんていうのはそんなすぐにやって結果がでるものではありません。

2年ぐらいはやらないとびっくりするほどの違いはでないかなぁ~と思います。

高校の時に器械体操をやっていたおかげで、ちょっと体形はキープできているもののやはり全盛期と比べるとかなり落ち込んでおります。

正月に兄弟で力自慢対決をし、その衰えを改めて痛感したところです。

というので、健康オタクの名をほしいままにするため『筋トレ』も目に見えるものにしていこうと思います!大丈夫です!継続力には定評があります!

みなさんにも参考になるように、『半裸の画像』『食べたもの』『たんぱく質摂取量』『カロリー摂取量』『筋トレメニュー』ぐらいでどれぐらいの成果が出ていくのかを見て頂ければと思います。

『めっちゃムキムキ』というよりは『実用性のある筋肉』を目指したいところです!

『ケイン・コスギ』『武井壮』あたりを目標にしていきたいと思います!

とりあえず始める前の0日目の写真から行きます!

 

すでに細マッチョじゃねぇーか!という声もあるかもしれませんが、こんなもんではなかったのです。個人的には全盛期の半分です。

体操部のマネージャーの

「エノモトくん、太ももより肩のほうが太くない?」

と言われていたレベルまでは戻したいと思っています。

正直あまり裸になるのが好きではありません。というのも一身上の都合により背骨がグチャグチャ(先天性側弯症)で肋骨の骨も足りていないため、キレイな筋肉がつかないためです。(ほんと自分の体が嫌い)

旨のへこみは『漏斗胸』(ろうときょう)とう病気になります!

漏斗胸とは前胸部が陥凹する(へこんでいる)病気です。 凹みの状態は人それぞれ違います。 深く凹んでいる人もいますし、軽い状態の人もいます。 凹みが右と左で同じようになっている人もいますし、左右の形が違う人もいます(非対称性)。

 

まぁー鳩胸の反対です!

ブログ仲間のぱにゃさんが自身を赤裸々に語ることにすごく共感したので、ちょっと真似事です!

https://www.youtube.com/watch?v=_gRq5aoaAas&feature=youtu.be

 

基本的にピエロなので自分を隠したいんですが、ちょっとだけ出していこうかと思います。(さすがにすべてのカードは出せない!)

一般人と比べるとかなりハンディのある半生でしたが、『そんな僕ができることは誰でもできる』と思っています。

毎日更新はたぶん無理ですができる限り更新します!目標は2年!

エノモト
エノモト
みんなでムキムキになろうぜ!