【ダイエット】完全無欠のダイエット　シリコンバレー式【おすすめ】

こんにちは！

先日友人にこんな本をおしえてもらいました！

シリコンバレー式が熱い

まだ半分ぐらいしか読んでいないんですが、この本ヤバイです。

「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」

シリコンバレーの有名ハッカーが、自分の体を「ハック」し尽くして発見した、食にまつわる真実とは？
低炭水化物、低カロリー、菜食主義……15年間、30万ドルを投じて世界中の食とダイエットを研究しつくし、あらゆる食事法の「痩せる効果」「健康効果」「頭をよくする効果」をすべて検証、自らもIQを20ポイント上げ、50キロ痩せた「完全無欠」の食事メソッド！

僕健康オタクですが、僕の健康知識をほぼ否定されます。くやしい・・・でもすごい！

肉食は健康にいいのか？

肉食が健康にいいのか？菜食が健康にいいのか？結論は出ていませんでしたが、この本で概ね納得できます。

歳を取ったら肉を食べてる人が長生きするというわけが。

コーヒーが体にいいのか？悪いのか？論争も白黒はっきりさせてくれています！

基本ダイエット本というものになりますが、自信のパフォーマンスを100%出す健康法でもあるので、今より仕事で成果を出したいなどという人にもいいです（僕はこっちが目的です。）

専門知識や造語が多いため、非常に読みにくいですが頑張って読めば理解できます！

概ね『食事を変えたら勝手に痩せる！』という内容が書かれています。

食事のとり方で、空腹がなくなるみたいです。

ただし食費が上がる

友人曰く『食費がめっちゃ上がる！』とのことですが、健康オタクの僕にお金は問題ではありません。

特にバターが重要なんですがこのバター2500円ぐらいするんです・・・

一応代用として、お得なのがありますが、でかいです！（笑）

現代医学は常に変わるのであまり信用していませんが、この本は結構現代医学にも切り込んでくれているので納得します。

昔は『運動中は水を飲むな！』というのが普通ですが今は『ガンガン飲め』ってなっているみたいなものです。

それが絶対正しいかはわからないのに、それが絶対であるかのように決めつけるのが気に入りません。

なので僕は基本『料理師』みたいな人が嫌いです。

彼らに断食の話などすると『絶対に体に悪い！』と全否定されるからです。

彼らは『学校で習った知識が全て』だと思っています。とても残念です。

シリコンバレー式でも断食は推奨していたので「おっ！やるやん！シリコンさん！」と思っています。

まだ全部読んでいないので、読み進めていく上で僕の大好きな『納豆』が否定されないかが心配です。

健康に関心のある人は一度よんでみてもいいかもしれません！

著者時代が太っていたというのもあるので、太っている人目線で書かれているため、基本体重が落ちないようにカロリーに気を遣っている僕が試して大丈夫なのか？というのが気がかりです。

とりあえず早く最後まで読みます！

https://healthy-life777.com/2018/09/15/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%ef%bc%86%e3%83%98%e3%83%ab%e3%82%b7%e3%83%bc%e5%a4%a7%e8%b3%9e1%e4%bd%8d%e3%80%8e%e3%82%b3%e3%83%90%e3%83%a9%e3%82%b5%e3%83%9d%e3%83%bc%e3%83%88%e3%81%b5/

https://healthy-life777.com/2018/09/15/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%ef%bc%86%e3%83%98%e3%83%ab%e3%82%b7%e3%83%bc%e5%a4%a7%e8%b3%9e1%e4%bd%8d%e3%80%8e%e3%82%b3%e3%83%90%e3%83%a9%e3%82%b5%e3%83%9d%e3%83%bc%e3%83%88%e3%81%b5/